女人补气血吃什么好?

2015-06-15 16:01:21 来源:全球医院网

[摘要]

气血不足就是中医所说的气虚和血虚,气血不足会影响到各脏腑功能,而出现手脚麻木、失眠多梦、健忘心烦等问题,那么日常生活中吃什么补气血?

  一、五红汤

  材料:红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。

  做法:将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟,加入红糖进行调味就可了。

  五红汤适合所有的女性饮用,其不仅可以调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生

  二、八珍汤

  材料:当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量。

  做法:将所有的材料放一起煮成汤喝就可了,此汤具有气血双补的功效,特别适合那些气短懒言,心悸,由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效。但是由于都是中成药,所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。

  三、银耳红枣汤

  材料:银耳、桂圆、枸杞子、红枣。

  做法:先将银耳泡发之后,然后沥干水分,同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可 。

  此汤不仅可补气血、除烦燥,同时还可静心宁神,特别适合更年期的女性经常饮用。

  四、大枣粥

  材料:红枣、大米、冰糖各适量。

  做法:先将大米置于水中浸泡半个小时,然后同红枣一起熬粥,等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可。

  此粥可调理气血,特别是对于身体虚弱,脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用。

  五、药蒸猪肚

  材料:枸杞子、党参、淮山、干荔枝、红枣、龙眼、猪肚一个。

  做法:将枸杞子等材料洗干净置于中药包中,然后塞入猪肚之中,放到蒸锅中进料,用文火煮直至猪肚肉烂了就可食用。

  此方具有健脾养胃、固肾之功效,不仅女性可用来补气血,男性适当多吃可助阳气。

  六、羊肉豆腐羹

  材料:羊肉、豆腐、虾仁、香葱各适量。

  做法:先将羊肉切成粉末,然后同豆腐、虾仁、香葱等材料一起放到蒸锅中煮,直至香味出来,用筷子试一下,插入羊肉中,判断肉是否熟了就可。

  此方美味又营养,特别适用于因为气血不足而引起的脾肾阳虚等问题,但是羊肉属温热性食物,因此建议燥热之人一次性不可食用过多。

  七、党参山药炖猪腰

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  材料:猪腰一只、党参、当归、山药各适量。

  做法:将党参、当归、山药先放到水中煮成汤,然后加入切成花的猪腰,滚开之后加入姜丝,香油等进行调味就可。

  此方具有益气养血补肾之功效,特别是对于由于气血不足引起的失眠多梦盗汗等效果更好。

  以上就是小编为大家盘点的几款调理气血不足的食疗方了,主妇们可以放心烹制给家人吃,然后让家人的身体变得更健康。

编辑: 金灿灿
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