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小儿肥胖和小儿贫血食疗偏方推荐

发布时间: 2018-06-06 14:22:47      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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小儿肥胖和小儿贫血食疗偏方推荐
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每个孩子的健康成长都是一家人最大的希望,但是小孩子身体抵抗力弱,疾病很容易找上他们,小孩子感冒发烧,腹泻便秘,贫血肥胖等都是常见的,这些常见疾病无形中困扰着孩子的健康成长,今天我们

每个孩子的健康成长都是一家人最大的希望,但是小孩子身体抵抗力弱,疾病很容易找上他们,小孩子感冒发烧,腹泻便秘,贫血肥胖等都是常见的,这些常见疾病无形中困扰着孩子的健康成长,今天我们来了解一些小儿肥胖和小儿贫血食疗偏方

小儿肥胖食疗推荐

五仁面茶:

原料:玉米面250克,白芝麻20克,黑芝麻20克,瓜子仁50克,桃仁20克,花生仁20克,芝麻酱100克,香油、盐各少许。

制作:

1、锅注入清水适量,烧沸,玉米面先用水稀释后倒入锅内沸水中,一边倒一边用勺子搅动,烧开后用小火煮一会儿。

2、芝麻炒熟,擀成碎面;桃仁先去皮,再炒熟擀碎;花生仁炒熟擀碎;瓜子仁炒熟,掺入少许盐拌匀。

3、芝麻酱用香油调稀,以能浮在粥面为准。玉米粥盛入碗内,浇上麻酱,撒上瓜子仁、芝麻仁、桃仁、花生仁即成。

小贴士:可调和肠胃,通便润肠,可降血脂、减肥。发胖儿童多食有利轻身,此茶有利幼儿、学龄前儿童食用。

冬瓜汤:

原料:连皮带籽冬瓜500克,陈皮3克,葱、姜、食盐、味精各适量。

制作:洗净冬瓜,切成块,放锅内,加陈皮、葱、姜片、食盐,并加适量水,用文火煮至冬瓜熟烂,加味精即成。

小贴士:冬瓜性寒,味甘,清热渗湿,清痰排脓,利水消肿,有较好的减肥清身效用。冬瓜籽偏于利湿,冬瓜去皮利水,故用冬瓜边皮带籽,以求增加减肥效果。陈皮理气健脾燥湿。葱、姜通阳化饮利水。几品合用,有助于减肥轻身,增进活力,使儿童肥瘦适中,苗条且强壮有力。

小儿贫血食疗推荐

鲜茄肝扒:

原料:猪肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、盐、糖各适量,淀粉少许,花生油500克(约耗50克)。

制作:

1、猪肝用盐腌10分钟,用水冲后,切成碎粒。

2、番薯连皮洗干净,整个放在水中煮软,捞起剥皮,压成泥状,加入肝粒、面粉,搅拌成糊状,用手捏成厚块,放进油锅中煎至两面呈金黄色,为肝扒。

3、番茄切成块,放入油锅中加生抽、盐、糖略炒,将淀粉芡汁淋在肝扒上即成。

小贴士:婴儿出生六个月后易发生贫血,此菜肴含铁、维生素丰富,尤以肝含铁多,可帮助构成红血球中的血色素。适合6~12个月的宝宝和学龄前儿童食用。

海带鸭血汤:

原料:水发海带50克,鸭血500毫升,原汁鸡汤1000毫升。

制作:

1、先将水发海带洗净,切成菱形片,放入碗中备用。

2、将鸭血加精盐少许,调匀后放入碗中,隔水蒸熟,用刀划成1.5厘米见方的鸭血块,待用。

3、将汤锅置火上,倒入鸡汤,大火煮沸,再倒入海带片及鸭血,烹入料酒,改用小火煮10分钟,加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉等配料,煮沸时调入青蒜碎末,拌和均匀。停火,淋入麻油即成。

小贴士:鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素也较高,还含有铁等矿物质和多种维生素,这些都是宝宝造血过程中不可缺少的物质。而海带则含有对造血组织机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分。

以上是小编今天带来的小儿肥胖和小儿贫血食疗偏方推荐。不管是肥胖还是贫血都是我们不想看到的,孩子的健康成长才是我们最希望的。小编提醒大家在平时的生活和饮食中一定要养成好的习惯,这样才能拥有健康的身体,希望小编今天的介绍能给您带来帮助。

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