可以缓解痛经的食疗有哪些

时间:2017-03-14 10:41:00 来源:久久健康网

[摘要]

痛经也是很多女性经常遇到的,因此,痛经的女性朋友们是需要掌握一些可以缓解痛经的方法的。那么,女性该怎么缓解痛经呢?专家发现有几款中医药膳不仅营养成分高,还会有缓解痛经的作用,适合女性在月经期间食用。下文介绍了这几款药膳的制作方法,女性可以认真了解和学习。

痛经也是很多女性经常遇到的,因此,痛经的女性朋友们是需要掌握一些可以缓解痛经的方法的。那么,女性该怎么缓解痛经呢?专家发现有几款中医药膳不仅营养成分高,还会有缓解痛经的作用,适合女性在月经期间食用。下文介绍了这几款药膳的制作方法,女性可以认真了解和学习。

食疗

  痛经药膳一:益母草薏仁鸭肾煲

  用料:益母草,薏仁,鸭肾。

  作用:清热去湿,补肾降压。

  做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。

  痛经药膳二:鱼白益母草

  用料:益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

  作用:美容养颜,消肿活血。

  做法:鱼肚含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。

  痛经药膳三:上汤益母草

  用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

  作用:益肾活血,通经止痛。

  做法:上汤益母草是食用益母草最常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一点肉碎,会多一些鲜甜。

  这些药膳,大家都了解了吗?这些都是可以缓解痛经的,有痛经的苦恼的朋友们,可以试试这些中医药膳的。但是,大家也是需要注意的,因为这些药膳里含有中药成分,大家在不太清楚的情况下是需要咨询医生的。

编辑: 喋喋
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