这俩种止痛经的方法很有效 具体是哪些呢

时间:2017-10-20 14:05:35 来源:久久健康网

[摘要]

痛经的问题,大多数的女性都是由于宫寒引起的,痛经的时候不仅很折磨人的,不仅让大家疼痛难忍,还让大家每个月都会痛一次。所以,对于大家来说,还是很有必要了解一下的,今天就让小编和大家说说相关的问题,看看有哪些偏方可以缓解。

  痛经的问题,大多数的女性都是由于宫寒引起的,痛经的时候不仅很折磨人的,不仅让大家疼痛难忍,还让大家每个月都会痛一次。所以,对于大家来说,还是很有必要了解一下的,今天就让小编和大家说说相关的问题,看看有哪些偏方可以缓解。

这俩种止痛经的方法很有效 具体是哪些呢

  止“痛”方养血止痛粥

  黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。

  原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。

  调料:红糖5克。

  做法:

  1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。

  2、汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。

  注意:经前7天早晚各喝一碗。

  牛奶加蜂蜜

  牛奶加蜂蜜消除痛经之苦得益于两种矿物质:钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。

  保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

  保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。

  以上就是相关的介绍,相信大家通过上述的内容都有了一定的认识和了解。只要大家在平时生活中注意相关的防护措施,加上正确的治疗和缓解的方法,对于大家来说都是很有效果的。只要大家坚持使用这些小偏方,对于大家恢复身体健康还是很有帮助的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助到大家。

编辑: 叶子

关键词:痛经有效具体

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