乳腺癌危害女性健康 六类食物可以预防

时间:2017-02-07 来源:久久健康网

[摘要]

乳腺癌是威胁女性健康非常严重的疾病,乳腺癌的发生其实是与患者的生活习惯有这非常密切的关系的,想要预防乳腺癌的话,首先要做到的就是要养成一个良好的生活习惯的。那么首先就要在饮食方面着手,预防乳腺癌的饮食是有很多的。那么在生活中应该如何预防乳腺癌的出现呢?

乳腺癌是威胁女性健康非常严重的疾病,乳腺癌的发生其实是与患者的生活习惯有这非常密切的关系的,想要预防乳腺癌的话,首先要做到的就是要养成一个良好的生活习惯的。那么首先就要在饮食方面着手,预防乳腺癌的饮食是有很多的。那么在生活中应该如何预防乳腺癌的出现呢?

  一、大豆+大白菜

  女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素,而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明,常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外,大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使体内一种重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

  二、亚麻

  其中包含了植物雌激素,能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择,或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

  三、黑覆盆子

  含有多酚,天然物质,这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

  四、椰菜和甘蓝芽

  有助于形成无机盐,抑制肿瘤的生长。

  五、紫葡萄和葡萄汁

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  富含类黄酮,能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用,是一份富含类黄酮的快餐,因此女性在生活中可以多食用一些这样的食物。

  六、萝卜及胡萝卜

  胡萝卜对人体的健康贡献很大,萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A,它能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯。

  以上介绍的就是关于乳腺癌的预防,是预防乳腺癌的一些饮食疗法,这些饮食在日常生活中也是经常能见到的,所以大家可以经常的吃吃这些食物,是会给自己的健康带来一些好处的,那么赶紧动手来做做这些食物吧!

编辑: 喋喋
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