美味芹菜藕片汤 女人经期适合喝

时间:2017-01-11 来源:久久健康网

[摘要]

女性来月经的时候就象做“小月子”一样,其实也有很多的妇科疾病是跟这一时期息息相关的,只是有的时候自己可能感觉不到。或许年轻的时候没在意,老一点了可能就会有一些体会了!

女性来月经的时候就象做“小月子”一样,其实也有很多的妇科疾病是跟这一时期息息相关的,只是有的时候自己可能感觉不到。或许年轻的时候没在意,老一点了可能就会有一些体会了!

  专家提醒,女性月经已来潮,则更应避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜和胡椒等。可适当吃一些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。

  另外,痛经的女性朋友应保持大便通畅,尽量多吃一点蜂蜜、白薯、芹菜、香蕉等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。那么经期吃什么最好呢?下面小编就来介绍一款美味的经期营养汤。

  美食芹菜藕片汤:

  原料:鲜芹菜150克,鲜藕150克,花生油25克,精盐、香料各适量。

  制作:

  (1)将芹菜择洗干净,切成小段:鲜藕去皮,洗净,切片。

  (2)将花生油倒入锅内烧热,再将芹菜、藕片倒入锅内炒片刻,加适量精盐、500克水炖煮,熟后放香油,分二、三次食用。

  特点:清淡脆嫩。

  保健功效

  藕含淀粉、游离氨基酸、胡萝卜素、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、维C、儿茶酚和过氧化物酶等。生藕甘寒,能凉血止血。

  除热清胃;熟藕甘温,能健脾开胃,益气补心。芹菜能调经止带、平肝清热、养神益力、祛风利湿。

  此汤具有调经止血的作用。适用于防治因血热而出现的月经过多,心烦口燥等症。

编辑: 喋喋
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