女人吃什么才不会显老和长皱纹呢

时间:2017-02-23 15:03:52 来源:久久健康网

[摘要]

人的年纪大了,那么皮肤就会出现很多问题,皮肤是会产生皱纹的,这样也就失去了年轻时候的光泽了。那么这些都是为什么呢?原因是有很多的,但是其中非常重要的一点就是皮肤下层的胶质失去弹性了。那么大家吃些什么是可以起到抗皱的效果的呢?具体的大家就一起来看看吧!

人的年纪大了,那么皮肤就会出现很多问题,皮肤是会产生皱纹的,这样也就失去了年轻时候的光泽了。那么这些都是为什么呢?原因是有很多的,但是其中非常重要的一点就是皮肤下层的胶质失去弹性了。那么大家吃些什么是可以起到抗皱的效果的呢?具体的大家就一起来看看吧!

白木耳

  整容医生利用胶质外物植入皮下,拉平皱纹,固然不失为一个好办法,但是利用食物延长皮下胶质的寿命,或增加皮下胶质,才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。

  白木耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高,烹调方法多种,适合长期服用。

  白木耳一般可以加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝。

  莲实美容

  原料:莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

  制作:先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

  功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、茨实为健脾利水之品。

  现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素 a、 c、 b,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。

  另外,用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错。

  延缓皮肤衰老的食物

  高蛋白类食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。

  蛋白质是人体的必须营养素之一,经常食用,可促进皮下肌肉的生长,使皮下肌肉丰满而富有弹性,对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。

  富含大分子胶体蛋白的食物,如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。

  富含维生素 e的食物,如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油,莴苣叶,另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素 e可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而有弹性。

  富含维生素和矿物质的食物,如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作。

         每个人都不希望自己变老,害怕自己的脸上会长皱纹,上面介绍的这些可以延缓皮肤衰老的食物大家不妨试试看看,岁月总是无情的,时间也是一把杀猪刀,不想要自己衰老的快,在日常生活中,是可以通过一些饮食来延缓的。

编辑: 喋喋
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