这些抗皱的食物轻熟女可以多吃一点

时间:2017-03-07 10:36:09 来源:久久健康网

[摘要]

大家知道什么是轻熟女?其实轻熟女说的就是快奔三的女性朋友们,她们会被称为轻熟女,在这个年龄段的女性的肌肤是很容易被皱纹困扰的,因此,抗皱很重要。下面,中医介绍了一些膳食美容法,这些可以抗皱的食物经常吃,就能让轻熟女远离皱纹困扰。

大家知道什么是轻熟女?其实轻熟女说的就是快奔三的女性朋友们,她们会被称为轻熟女,在这个年龄段的女性的肌肤是很容易被皱纹困扰的,因此,抗皱很重要。下面,中医介绍了一些膳食美容法,这些可以抗皱的食物经常吃,就能让轻熟女远离皱纹困扰。

樱桃

  1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  2、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更明显

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

  4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  虽然上面的这些都是一些普通的食材,但是它们的抗皱效果是非常好的,所以大家在日常生活中可以多吃一些。大家应该知道,能起到抗皱的食物是有很多的,如果大家感兴趣的话,可多来掌握一些中医里的膳食美容法。饮食健康,就会让你皮肤得到养护。

编辑: 喋喋
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