减少皱纹的方法有哪些

时间:2017-04-10 11:21:00 来源:久久健康网

[摘要]

脸上长出来很多的皱纹,一些爱美的朋友们就非常的苦恼了,她们最怕的就是脸上长皱纹了。皱纹的出现也是皮肤衰老的一个信号。大家先别怕,今天,给大家总结出了以下的几个“减皱妙招”,大家是可以作为参考的。

脸上长出来很多的皱纹,一些爱美的朋友们就非常的苦恼了,她们最怕的就是脸上长皱纹了。皱纹的出现也是皮肤衰老的一个信号。大家先别怕,今天,给大家总结出了以下的几个“减皱妙招”,大家是可以作为参考的。

减少皱纹的方法

  1 戴太阳镜

  出门不戴太阳镜,除了晒伤眼部皮肤之外,总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此,要养成出门戴太阳镜的好习惯。

  2 涂抹防晒

  格瑞斯博士强烈建议,为了防止紫外线伤害皮肤,出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜

  3 戒烟和避免二手烟

  吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养,增加人体细胞自由基数量,这是导致皮肤衰老的主要原因。此外,汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生,应尽量减少与之接触的机会。

  4 尽可能保持仰卧睡姿

  睡觉总爱左侧卧或右侧卧,更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”,更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。

  5 使用保湿

  洗脸过频或不及时使用保湿霜,容易导致皮肤细胞变干,肤色暗淡,皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分,减少皱纹。

  6 定期锻炼

  加拿大一项研究发现,老人减少久坐时间,可显著改善皮肤构成,使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康,可使皮肤获得更多营养和血氧量。

  7 健康饮食

  饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水,多吃果蔬,它们都有助抗击皱纹。

  8 远离高度加工和精制食品,少吃糖

  这些食物含有导致皮肤过早老化的物质,平时应该尽量少吃。

  9 学会解压

  压力很大的时候,人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇,加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想,都是不错的解压方式。

  上面介绍的这些,朋友们都了解了吗?有许多爱美的女性最怕脸上长皱纹了,那么通过以上的这些分享,希望可以帮助到各位爱美的女性朋友们。

编辑: 喋喋
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