长了皱纹不用愁 常吃这些食物可淡化

时间:2017-12-18 14:08:41 来源:久久健康网

[摘要]

女性最怕自己长皱纹,但是当你到了一定年纪的时候,过度的操劳是会让你长皱纹的,这个时候你就需要想办法来缓解脸上的皱纹,专家指出,食疗可以起到美容效果,比如,多吃点柠檬,樱桃等水果,对皮肤是有好处的,下面我们就一起来了解一下吧!

女性最怕自己长皱纹,但是当你到了一定年纪的时候,过度的操劳是会让你长皱纹的,这个时候你就需要想办法来缓解脸上的皱纹,专家指出,食疗可以起到美容效果,比如,多吃点柠檬,樱桃等水果,对皮肤是有好处的,下面我们就一起来了解一下吧!

长了皱纹不用愁 常吃这些食物可淡化

除皱纹的5种食物


1、樱桃

 

樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

 

2、西瓜

 

哪些食物可以祛除皱纹?西瓜不仅清新可口,还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡,使细胞得到充分的营养,让皮肤更滋润。

 

3、杏

 

不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。哪些食物可以祛除皱纹?杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

 

4、柠檬

 

哪些食物可以祛除皱纹?柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

 

5、黄瓜

 

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑。

 

哪些食物可以祛除皱纹?专家指出,以上所介绍的这几类食物富含维生素,可以帮助我们延缓衰老,也可以补充我们体内所需要的营养元素,所以大家可以放心选择。平时多吃营养丰富的水果,好处多多,可以增强体质,以防御更多疾病!

编辑: 世界爱热闹 2017-js-新广告
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