中医当中有哪些美容养颜的食物

时间:2017-03-07 09:58:29 来源:久久健康网

[摘要]

肌肤护理,这对于大多数女性来说是非常重要的。那么大家知道在中医当中有哪些护理皮肤的方法吗?其实在中医当中医护肤的方法有很多,但是最管用的应该就属于膳食美容法了。所谓的膳食美容,就是让你通过饮食由内而外的养颜美容,它的护肤方法不仅简单,美容效果还奇佳。下文重点盘点了一些美容养颜的食物。

肌肤护理,这对于大多数女性来说是非常重要的。那么大家知道在中医当中有哪些护理皮肤的方法吗?其实在中医当中医护肤的方法有很多,但是最管用的应该就属于膳食美容法了。所谓的膳食美容,就是让你通过饮食由内而外的养颜美容,它的护肤方法不仅简单,美容效果还奇佳。下文重点盘点了一些美容养颜的食物。

番茄

  1:雪耳

  骨胶原能帮助制造新细胞,并将细胞紧连一起。因此,有助保持皮肤幼嫩,并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素,包括紫外线等逐渐减少。当增新的速度不及流失的速度,皮肤就会出现干涩粗糙和皱纹等情况。

  一般含有丰富胶原蛋白的食物,如鸡脚、鱼肚、燕窝和鲍鱼等,但以上食物不是含有大量脂肪,便是价格高昂。其实,较为廉价而又低热量的雪耳,不但含有丰富胶原蛋白,亦能维持肌肤的弹性。

  2:番茄

  番茄含有丰富的维他命A和维他命C,可以帮助身体对抗自由基。自由基会攻击身体的细胞对其造成伤害。维他命C除了有减少色班形成之外,更可帮助制造骨胶原,而番茄含有丰富纤维素,可帮助肠道蠕动,将身体的废物排出体外。

  3:豆腐

  豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。当然,豆腐最广为人知的必定是其异黄酮。它的结构与雌激素十分相似,因此有助减低经期前的症状和更年期的不适,可算是女性恩物。

  上面说到的这些食物营养是非常丰富的,营养价值是很好的,而且美容护肤的作用也非常好,是美容养颜的一个好帮手。如果你也想拥有完美的皮肤,也想美容养颜的话,千万不要放过这些美容食物哦。无论你的肌肤状况如何,只要食疗到位,肌肤自然会更完美。

编辑: 喋喋
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