春季如何吃出白皙红润的肌肤

时间:2017-02-24 15:48:20 来源:久久健康网

[摘要]

大家都希望自己可以拥有一个健康的肌肤,但是健康肌肤的标准就是要是白皙 、红润和有光泽,这些可不是依靠护肤品就能做到的,只有身体内部调节好,才能换来真正的好肌肤。多吃富含维生素C的水果能让肌肤 白晳 匀净,富含膳食纤维的食物都有排毒功效,芹菜、黄瓜、苹果、木耳、蘑菇是其中最好的食材。

大家都希望自己可以拥有一个健康的肌肤,但是健康肌肤的标准就是要是白皙 、红润和有光泽,这些可不是依靠护肤品就能做到的,只有身体内部调节好,才能换来真正的好肌肤。多吃富含维生素C的水果能让肌肤 白晳 匀净,富含膳食纤维的食物都有排毒功效,芹菜、黄瓜、苹果、木耳、蘑菇是其中最好的食材。

  肌肤红润的秘密

  女人肤色红润实际上是靠血气维持的,因此补血对女人的肌肤特别重要。补血最好的食材莫属阿胶、桂圆和红枣,这三种食材被称为补血圣品。每天食用3颗大枣或5颗小枣是必不可少的功课;桂圆性热,容易上火,因此偶尔食用一些即可;30岁以上或者血气虚的女生可以食用一些阿胶,补血功效很好呢!当然,这些食材做汤或者煮水喝都可以,周末可以为自己和闺蜜做上一道桂圆红枣银耳羹~此外,想要拥有好气色,一定要减少咖啡、浓茶的摄入哦!

  肌肤白皙的秘密

  想要拥有白皙的肌肤不能偏信广告中那些“神奇”的护肤品,大多数护肤品中的美白成分都是化学性质的,因此能够迅速起效,但是对肌肤的伤害也是巨大的,而且这种白并不持久。想要皮肤由内而外的白皙,还要依靠食材,用牛奶和薏仁粉做面膜,具有很好的美白效果;

  柠檬中富含大量的维生素C,也是天然的美白食材,可以泡水喝;最好的美白外用产品是白醋和白芷,用温水浸泡白芷,当做爽肤水使用,能够改善肤色;在洗脸水中加入1瓶盖白醋,也有相似的功效~当然,想要拥有白净的肌肤,最重要的还是防晒,天气一天天暖起来,要开始进行防晒工作了哦!

  肌肤保湿的秘密

  消除肌肤细纹最好的方法就是加强保湿,而肌肤保湿要求身体内环境和外环境都比较“湿润”。对于干性肌肤来说,使用滋润效果好的护肤品或直接使用橄榄油保湿;酸奶也是很好的保湿食材,睡前将酸奶做面膜,特别适合春季肌肤保湿;想做水美人,一定要让肌肤喝饱水,因此每天8杯白开水一定不能少。外环境也特别重要,尤其是干燥的北方,可以在办公桌上放一个小型加湿器,起码能保证办公小环境的湿度~

        消除肌肤暗沉同样不能依靠护肤品,因为造成肌肤暗淡的最主要原因之一是身体内毒素过多造成的,做好排毒工作,对肌肤来说很有意义。富含膳食纤维的食物都有排毒功效,芹菜、黄瓜、苹果、木耳、蘑菇是其中最好的食材;蜂蜜、酸奶有调节肠道菌群和润肠的作用,也是很好的排毒食物。

编辑: 喋喋
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