吃了这些蔬果你会越来越白的

时间:2017-03-07 10:13:19 来源:久久健康网

[摘要]

肌肤美容是非常关键的,特别是对女性朋友来说。大家知道在夏季护肤的重点是什么吗?美容护肤绝对是排在首位的。那么,又有什么好方子能让肌肤越来越白呢?今天,中医专家为大家介绍一些膳食美容法,它们会让你吃出白皙肤质来。一起来了解一下吧!

肌肤美容是非常关键的,特别是对女性朋友来说。大家知道在夏季护肤的重点是什么吗?美容护肤绝对是排在首位的。那么,又有什么好方子能让肌肤越来越白呢?今天,中医专家为大家介绍一些膳食美容法,它们会让你吃出白皙肤质来。一起来了解一下吧!

冬瓜

  1、西红柿

  由于西红柿中含丰富的维生素C,被誉为"维生素C的仓库"。维生素C可激发皮肤内酪氨酸酶的活性,有用减少黑色素的生成,每天喝1杯西红柿汁或时常吃西红柿,可使皮肤白嫩,减退黄褐斑。

  2、冬瓜

  《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净并减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

  3、豌豆

  多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素 A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

  4、土豆

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  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒,其中丰富的维生素C能让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

  5、白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜略带辛辣味,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  上面所讲的这些蔬菜和水果都是有美白肌肤的作用的,所以,想美白肌肤的朋友们,赶紧来试一试这些蔬菜吧。中医里的膳食美容法有不少,朋友们可以根据自己护肤需求,来挑选一个最适合自己的美容秘方。

编辑: 喋喋
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