多吃这八种蔬菜 可以让皮肤白的自然

时间:2017-04-06 16:09:47 来源:久久健康网

[摘要]

现在追求美的朋友们是一直在增加,大部分人都希望自己有一个白皙的皮肤,问题就是怎样才可以变白呢?估计大家的答案都是一样的,就是防晒以及使用一些美白护肤品之类的,但是大家知不知道,吃对蔬菜也可以让你变白的。赶紧来看一下吧!

现在追求美的朋友们是一直在增加,大部分人都希望自己有一个白皙的皮肤,问题就是怎样才可以变白呢?估计大家的答案都是一样的,就是防晒以及使用一些美白护肤品之类的,但是大家知不知道,吃对蔬菜也可以让你变白的。赶紧来看一下吧!

冬瓜

  能让你变白的蔬菜1. 豌豆

  现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。

  能让你变白的蔬菜2. 土豆

  土豆中含有丰富的B族维生素和纤维素,此外还有蛋白质、脂肪和优质淀粉,这些都能给皮肤提供营养,还能帮助女性身体排毒。值得一提的是,土豆还含有丰富的维生素C,它具有能让皮肤变白的神奇功效。

  能让你变白的蔬菜3. 胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  能让你变白的蔬菜4. 冬瓜

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  能让你变白的蔬菜5. 芦笋

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  能让你变白的蔬菜6. 白萝卜

  白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  能让你变白的蔬菜7. 黄瓜

健康网内容页正文下方左侧广告

  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  能让你变白的蔬菜8. 蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

      上面介绍的这些,大家应该都了解了。以上介绍的这些就是可以让你变白的一些蔬菜了,这些蔬菜在生活中也是经常可以见到的,看起来也非常的普通。感兴趣的朋友们是可以试一试的。

编辑: 喋喋

关键词:豌豆土豆冬瓜

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们