红枣蒸木耳能祛斑吗 关于红枣的几种吃法

时间:2017-03-28 15:19:11 来源:久久健康网

[摘要]

红枣的吃法,大家知道多少呢?那么红枣蒸木耳能不能祛斑呢?长斑是人们一直都非常讨厌的事情,可以祛斑的方法有很多种,红枣蒸木耳也是其中之一,那么红枣蒸木耳可以祛斑吗?接下来给大家讲讲红枣蒸木耳可以祛斑吗?

红枣的吃法,大家知道多少呢?那么红枣蒸木耳能不能祛斑呢?长斑是人们一直都非常讨厌的事情,可以祛斑的方法有很多种,红枣蒸木耳也是其中之一,那么红枣蒸木耳可以祛斑吗?接下来给大家讲讲红枣蒸木耳可以祛斑吗?

红枣泡茶

  红枣蒸木耳可以祛斑吗

  黑木耳红枣汤是一款养生汤品,主料是黑木耳和红枣,黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  做法:

  将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。

  1.不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。

  2.肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。

  3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。

  4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的,会影响美白祛斑的效果。

  5.枣必须要求全干的,最好在夏天炖制。

  红枣的几种吃法

  1、红枣泡水

  每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

  红枣需要在铁锅中炒黑或者在炉子中煲黑(类似烤红薯),然后将3到4颗红枣浸泡到水中,在浸泡2-3三分钟后,会发现水变成金黄色,这说明枣中的营养物质完全到达水中,这样泡水红枣的价值才能被充分利用。

  在月经期间常出现眼肿、脚肿的女性不宜喝红枣水。出现这些症状的女性,体内湿气过重,而红枣多吃会生湿,会使得体内的湿气越积越多。

  2、红枣泡茶

  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。温度较高时节,用红枣与和荷叶同煮可利气清暑、驱寒暖胃。常熬夜者可多喝红枣枸杞茶。

  将500克生姜、250克红枣、150克甘草、25克丁香、25克沉香都捣碎成粗末,然后加上100克盐,调拌均匀作为备用。每次1525克,清晨煎服或者泡水代茶饮,每日可数次。该茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁的功效,长久服用,可令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

  大枣富含维生素P,能健全人体的毛细血管,对防治高血压及心血管疾病有益。但是在服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,分为3~5块,这样有益于有效成份的煎出,可增加药效2-3倍。

  3、枣子蒸熟

  春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

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  将红枣蒸熟,这样更容易消化,营养也不会流失。人体新陈代谢在正常体温37℃左右才能正常进行,熟吃鲜枣能够保护机体的胃气,提高人体抵抗力。枣皮坚硬不易消化,而蒸熟后的鲜枣不仅容易去皮,营养成分也更容易被人体吸收;鲜枣蒸熟后,其中的可溶性糖含量增加,蛋白质会部分降解为氨基酸,大大增强人体消化吸收率。

  4、红枣熬粥

  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。白糖糯米莲心红枣粥,不仅味美,而且补益身体,可改善睡眠,滋阴敛汗。

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编辑: 喋喋
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