男性熬夜是容易肾虚的 补肾滋阴的食谱有哪些

时间:2017-04-20 10:08:16 来源:久久健康网

[摘要]

在当今社会,男性熬夜加班也是经常会有的事情,因此,在生活中,是一定要注意一些养生的方法的,这样会有一个非常好的保健作用的,如果大家经常熬夜加班的话,那么是会容易出现肾虚的症状的,接下来大家一起来看看这些食疗的方法吧!

在当今社会,男性熬夜加班也是经常会有的事情,因此,在生活中,是一定要注意一些养生的方法的,这样会有一个非常好的保健作用的,如果大家经常熬夜加班的话,那么是会容易出现肾虚的症状的,接下来大家一起来看看这些食疗的方法吧!

黑豆米浆

  黑豆米浆

  材料:黑豆50克,黑米30克,枸杞适量。

  做法:将黑豆和黑米洗干净,提前一晚浸泡一夜。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。加入水量,趁热放入洗干净的枸杞,即可食用。

  功效:滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。

  花生大枣烧猪蹄

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  材料:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。

  做法:花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;。锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。

  功效:滋补肾阴、补血益气。

  上面介绍的这些食疗方法,大家都了解了吗?这些食疗方法是可以帮助男性调理肾虚的,而且经常吃这些食物还可以补充丰富的蛋白以及营养物质的,因此,在生活中有需要的朋友们是可以试试的。

编辑: 喋喋
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