男性肾气不足怎么办 推荐三款食谱

时间:2017-05-10 11:21:11 来源:久久健康网

[摘要]

肾气不足大多都是发生在男性身上的,一些男性经常会有虚和身体比较虚弱的问题。大家知道应该怎么去调理肾虚的情况吗,其实是有很多的方法的,例如通过一些食疗的方法来缓解,接下来大家一起来看看关于肾气不足的调理食谱吧!

肾气不足大多都是发生在男性身上的,一些男性经常会有虚和身体比较虚弱的问题。大家知道应该怎么去调理肾虚的情况吗,其实是有很多的方法的,例如通过一些食疗的方法来缓解,接下来大家一起来看看关于肾气不足的调理食谱吧!

杞地山药粥

  1、芹菜蛋羹

  材料:芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。

  做法:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

  功效:补肾,强腰益气。

  2、杞地山药粥

  材料:取生地黄20克,山药杞果各50克,大米100克。

  做法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。

  功效:此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

  3、一品山药

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  材料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

  做法:将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

  功效:滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

  关于调理男性肾气不足的一些食谱,看了上面的文章之后,大家都学会了吗?这样的食物是适合多种人群食用的,比如说一些注重养生保健的人群,是有补血补气的作用的,当然,肾气不足人群是可以首选这些食物的,大家可以经常吃的,对身体健康也是有好处的。

编辑: 喋喋
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