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为你推荐几个补肾强体小偏方 快点看过来吧

发布时间: 2019-04-29 21:55:03      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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如何补肾这种话题一直是男性朋友比较关注的话题,对补肾的关注程度完全不亚于女性朋友对于减肥美容的关注度。特别是步入中年的男人,补肾就显得尤为重要。那么想补肾吃些什么食物好呢,补肾有没

如何补肾这种话题一直是男性朋友比较关注的话题,对补肾的关注程度完全不亚于女性朋友对于减肥美容的关注度。特别是步入中年的男人,补肾就显得尤为重要。那么想补肾吃些什么食物好呢,补肾有没有什么小偏方呢,带着这些问题不妨随着小编一起来看看,了解一下吧。

补肾强体食物

栗子

栗子自古以来就被当做补肾的良药,而且还有补脾健胃的功效。多吃栗子,可缓解肾虚引发的失眠症状。

糖炒栗子:将栗子带壳放入锅子中用沙炒熟。

枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。特别是更年期的妇女,食之最宜。

枸杞茶:枸杞10克,洗净后放在杯中,冲入沸水。

白果

白果又叫银杏,肾虚人士吃白果的时候最好是蒸熟、炒熟或煨熟了吃。银杏也有健脑护脑的效果,能够有效助眠安神,温肺益气。

炒白果:白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。

参杞羊肉汤

原料:羊肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克。

做法:上物除羊肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁。将羊肉切成小块,加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适量清水,煮沸后,文火慢慢煨至羊肉烂熟即可食用。益气温阳补血。羊肉味甘,性温,能补血益气,温中暖肾;党参补中益气,健脾益肺;枸杞子性味甘平,有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴等功效;菟丝子具有滋补肝肾、固精缩尿之效;牛膝可补肝肾,强筋骨。本汤可用于阳虚气血不足,症见面色萎黄、体虚乏力、气短食少、虚喘咳嗽、腰膝酸软、目昏耳鸣、舌淡者食用。

鸡蛋猪腰粥

原料:鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克。

做法:猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入盐、油拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。可作早晚餐或点心食用。补肾健脾。猪腰性味咸平,具有理肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效;糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用;鸡蛋性味甘平,能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。本粥可用于病后体虚、脾肾不足、腰酸腰痛、遗精、盗汗、耳鸣者服用。血脂偏高者忌食。

当归生姜羊肉汤

原料:当归30克,羊肉500克,生姜30克。

做法:将羊肉、当归、生姜均洗净,放入砂锅中,加料酒、清水适量,煮至羊肉熟烂,调味即可。温阳散寒养血。本汤羊肉性味甘温,能补血益气,温中暖肾;当归具有补血调经,活血行滞的功效;生姜能散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味。本汤适宜年老体虚、怕冷、产后气血虚弱、头昏失眠、容易感冒、面色苍白者服用。发烧、上火、咽喉疼痛者忌用。

以上就是小编为大家整理介绍的关于补肾小偏方的相关内容,通过上述介绍相信大家对于补肾偏方有了一定的认识和了解了吧。其实补肾并不是男性朋友的专利,女性朋友同样需要补肾。所以想补肾的朋友不妨尝试上述几个食疗小偏方吧,相信一定会有不错的效果,让你身体充满活力。

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