肾虚怎么办?肾虚男人的几款药膳

时间:2016-03-22 来源:久久健康网

[摘要]

由于现代人生活和工作压力比较大,很多男性都会有肾虚的症状,而且白发的位置也提示您可能肾虚了。下面小编就为您介绍白发长在哪些预示肾虚?以及男人肾虚该怎么办?有哪些补肾的药膳?男性朋友们快来了解一下吧。

  白发长到这里提示肾虚

  前额白发:

  多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。

  年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。

  两鬓白发:

  或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。

  头顶、后脑白发:

  肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发,多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

  肾虚男人补养的几款药膳

  温补肾阳药膳—姜附烧狗肉

  原料:

  熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。

  制作:

  将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。

  功效:

  补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎慢性肾炎患者也宜食用。

  滋补肾阴药膳—一品山药

  原料:

  生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

  制作:

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  将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

  功效:

  滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

  相信通过阅读本文,您对男性肾虚的药膳有了一定的了解,除了食疗补充外,男性朋友们也要积极锻炼身体,增强体魄来改善肾虚的症状。

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