按摩穴位+食疗有效缓解胃部不适

时间:2015-12-29 来源:久久健康网

[摘要]

由于现在人们的工作压力比较大,三餐常常不规律,经常会有胃部不适的情况。尤其是白领们。那么经常胃部不适又不能按时吃药怎么办,看中医穴位按摩是怎么缓解症状的吧。大家生活中可以试试哦,希望可以帮助到你。

  胃部不适 按摩三穴位来缓解

  足三里穴

  脾胃是后天之本,足三里就是人体里的一株灵芝仙草,用好它,几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴,对消化系统有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃肠消化方面的问题,用足三里里就能治好。养胃护胃,扎针的方法效果好,按摩、刮痧等其他方法效果也一样。

  四缝穴

  四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

  下脘穴

  下脘在腹部,离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则,叫“临近选穴”,就是在病患部位的周围和附近选穴,这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法,实践证明,效果很好。下脘和内庭相配,可以清胃泻火,消食化积。

  胃部不适的时候按摩上述穴位3-5分钟,症状会有所缓解,长期坚持做不知不觉中胃口就会好起来。特别是足三里,中医有句俗话“想要身体安,三里永不干”,可见足三里的重要性。

  除了按摩,食疗也可以缓解胃不适

  1、姜汁牛肉饭

  材料:鲜嫩牛肉75克、大米120克,姜汁、糖、酒适量。

  制作:先将嫩牛肉洗净剁成肉糜,加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后,将大米洗净煮饭,水分将干时,放入腌好之牛肉,文火焗透即可。

  功能:滋补温中,散寒醒胃。

  适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

  2、肉桂砂仁炖牛

  材料:肉桂3克、砂仁6克、陈皮3克、鲜牛 250克、生姜3片。

  制作:先将肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陈皮、生姜洗净。牛 洗净切块,飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内,加凉开水适量,隔水炖2小时,调味食用。

  功效:温中散寒,行气止痛。

  注意:湿热胃痛不宜食用本炖品。

  3、白胡椒猪肚汤

  材料:白胡椒15克、猪肚500克、盐5克。

  制作:先把猪肚反复用水冲洗净; 再把白胡椒打碎,放入猪肚内,并留少许水分; 最后把猪肚头尾用线扎紧,加凉开水适量,慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软),加盐调味饮汤食猪肚即可。

  功效:温中散寒,醒脾开胃

  按此食疗原则,患者可供参考食用。

编辑: jcc

关键词:按摩食疗

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