脾胃虚弱该如何食疗 常吃红枣粥补中益气疗效好

时间:2018-02-07 17:34:33 来源:久久健康网

[摘要]

现在,很多朋友都属于亚健康群体中的一员,大多数亚健康的症状都体现在脾胃虚弱,神经衰弱,失眠等方面,专家指出,如果你有类似的症状,那么你平时可以多多改善自己的饮食结构,尽量调理一下自己的身体,下面小编就来分享几个脾胃虚弱的食疗方法。

现在,很多朋友都属于亚健康群体中的一员,大多数亚健康的症状都体现在脾胃虚弱,神经衰弱,失眠等方面,专家指出,如果你有类似的症状,那么你平时可以多多改善自己的饮食结构,尽量调理一下自己的身体,下面小编就来分享几个脾胃虚弱的食疗方法。

 

宜食菠菜粥

 

配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)以及痔疮便血、小便不利、高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。

 

宜食菊花粥


配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。脾胃虚弱该如何食疗?菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

 

宜食红枣粥


配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。脾胃虚弱该如何食疗?红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。


宜食黑米党参粥

 

配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。脾胃虚弱该如何食疗?黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

 

脾胃虚弱该如何食疗?上述几个食疗方都有着不错的功效,它们不仅可以治疗脾胃不适的症状,同时在高血压,痔疮,失眠等症状方面,也有着一定的调理功效,所以亚健康的朋友无需有任何的顾忌,尽管放心的来选择这些食疗方吧,希望大家都能早日恢复健康!

编辑: 世界爱热闹
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