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失眠应该怎么办 了解六种治疗失眠的中药

发布时间: 2017-03-29 10:27:30      来源:久久健康网

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失眠在生活中是经常可以遇到的,而且现在很多人的压力一直在增加的,人们的精神也是比较紧张的,因此,出现失眠的情况也是越来越多,失眠之后会影响我们第二天的工作和生活,那么要怎么才能解决

失眠在生活中是经常可以遇到的,而且现在很多人的压力一直在增加的,人们的精神也是比较紧张的,因此,出现失眠的情况也是越来越多,失眠之后会影响我们第二天的工作和生活,那么要怎么才能解决失眠呢?下面小编盘点了6种可以治疗失眠的中药,希望可以帮助到大家。

  治疗失眠的中药有哪些

  百合

  当我们出现失眠的情况的时候。适当的吃一些百合对我们的失眠的情况是比较有效果的,百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

  酸枣仁

  适当的吃一些酸枣仁也可以有效的帮助我们解决失眠的情况,酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

  合欢皮

  合欢皮有安神解郁的功效,对于一些失眠也是非常的有效果的,可以缓解失眠,合欢皮性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

  柏子仁

  柏子仁有养心安神的作用,也可以有效的帮助我们缓解失眠的情况,柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

  珍珠母

  珍珠母对我们的身体健康也非常的有效果,可以帮助我们缓解失眠的情况,珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层,其性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、清肝明目的功效,适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。

  灵芝

  灵芝是非常名贵的中药,对于缓解我们失眠也是非常的有效果的,灵芝,有益气、养心安神、止咳平喘之功效,用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。《中国药植图鉴》记载,灵芝“治神经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患”。现代研究证实:灵芝能增强中枢神经系统功能,降低心肌耗氧量及耗糖量,增强心肌及机体对缺氧的耐受力;能降血脂、调节血压;有良好的安神定志作用,所以对长期失眠有明显的临床改善疗效。

  治疗失眠的五款药膳

  桑椹大枣汤

  桑椹15g,大枣50g煮汤吃。每日1次,2周为一疗程。

  珍珠汤圆

  珍珠粉0.3g,枣泥50g拌匀,加糖适量,包入糯米粉中做成汤圆20个,每次10个。经常吃可缓解精神紧张,有助于改善失眠。

  五味鸽蛋

  五味子50g煎汁、鸽蛋30枚,煮熟去壳后放入五味子汁中略煮,然后浸泡在汁中2天。每次吃鸽蛋3枚,食前煮沸一下。一日1~2次,连服2周可见效果。

  枣仁莲子粥

  酸枣仁9g,莲子20g,粳米100g,煮粥加糖少许,常吃可减少失眠频率。

  玫瑰蜜炙羊心

  玫瑰花30g煎汁去渣,加入蜂蜜50g调和;羊心一只洗净切成块状,放入上汁中浸1小时,然后用钢签或竹签穿上羊心块,置炉火上慢慢烤。在烤的过程中,时将玫瑰蜜汁涂于羊心上,羊心熟透即趁热食用。可分2次服完。

  上面介绍的这些,大家都了解了吗?失眠对人体的伤害也是非常大的,因此,我们是需要积极的调理的,但是,大家应该要注意正确的使用上面介绍的这些方法的。保证我们的身体健康,祝您生活愉快!

标签阅读: 失眠 治疗失眠的中药 酸枣仁

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