少白头可以治好吗 如何改善少白头

时间:2017-02-20 16:04:49 来源:久久健康网

[摘要]

少白头可以治好吗?那么怎样才可以改善少白头呢?白发症在日常生活中也是很常见的,有专家表示,要想预防青少年白发症的话,除了在精神以及情绪上注意不能过度忧虑、烦恼等之外,在饮食上也要注意补充人体中需要的足够的铜。接下来就一起来详细地了解一下吧!

少白头可以治好吗?那么怎样才可以改善少白头呢?白发症在日常生活中也是很常见的,有专家表示,要想预防青少年白发症的话,除了在精神以及情绪上注意不能过度忧虑、烦恼等之外,在饮食上也要注意补充人体中需要的足够的铜。接下来就一起来详细地了解一下吧!

少白头

  一、少白头能治好吗

  1、医学研究和相关实验发现,黑发者的头发中铜的含量明显高于白发者,青少年出现白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系,这是因为铜在黑色素的合成中起重要的作用,因此,早生白发者应该多吃含铜多的食物。

  2、含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等,食品中以牡蛎中的含量最高,海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。

  3、此外,应多吃养血补肾的食品以乌发润发,如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素B是造成少白头的另一个重要因素,应增加这类食品的摄入量,含维生素B较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  4、另外,要多摄入富含酪氨酸的食物。酪氨酸是黑色素形成的基础物质,如果体内酪氨酸缺乏也会造成少白头。应适当多吃一些鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比较丰富的食物。

  5、健桂圆莲子粥也是预防白发症的饮食,桂圆10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克,冼净后用文火共同煮成粥。每日早晚各1次,10~15天为一疗程。功效:桂圆有补血益心、益脾长智的功效。莲子含有蛋白质、糖、丰富的纤维素、钙、磷、铁等矿物质。此粥适合各种白发症。

  6、坚持按摩是保养头发的一个很重要的方法,能够有效防治白发、脱发、头发干枯等。正确的按摩方法是:将手指在头皮上轻轻揉动,按照头皮血液自然流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序进行。

  二、怎样改善少白头

  1、一个人的头发可以很好的体现出一个人的营养状态,最起码是头皮的营养状态,对于头发枯黄甚至有白发的现象,首先可以考虑补充可以黑发的营养素。第一,补充日常营养元素。尤其是锌元素,铜元素丰富的食物,苹果,海鲜,新鲜水果蔬菜,动物内脏,牛奶等的含量都很丰富。

  2、中药治疗。有些可以黑发的特效中药,如何首乌效果很不错,可以用何首乌泡茶,或者炒菜食用。

  3、食疗偏方。黑芝麻也是黑发的特效食物,很多洗发水打广告都是打着黑芝麻的幌子。黑芝麻,花生,熟绿豆,松子磨成粉,每日早晚冲服,坚持一个月就会有效果。

  4、流传的偏方,花粉疗法。有些医生和学者说花粉里的很多成分对于黑发有很好的效果,花粉中含有很多抗氧化元素,可以抗衰老,过敏者禁用。

  5、局部头皮按摩。梳头是很好的按摩,每天早上梳梳头,促进头皮的血液循环。每晚用洗完头后,双手进行头皮按摩,贵在坚持。可以使用质量比较好的护发素。

  6、锻炼。生命在于运动,坚持锻炼可以增强细胞活力,促进血压流动,有利于将营养成分甭到头皮处,改善少白头,改善人的精神气质。

  在生活中,因为种种原因有很多人年纪轻轻的就白了头发,这使他们非常的苦恼,所以就有很多人都在询问少白头到底能不能治好?上面的文章为大家详细的介绍了怎样才可以改善少白头,大家可以仔细的看看,了解了解上面介绍的这些方法。

编辑: 喋喋
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