黑豆的好处多多 肾虚脱发都不怕

时间:2017-02-08 来源:久久健康网

[摘要]

现在的生活节奏是很快的,所以人们每天面临的压力和外界的刺激也是很大的,种种原因会使得身体的一些新陈代谢和各项的机能都会下降。说到脱发,大家应该都不陌生,脱发也是一种很常见的现象。平时的时候,我们每天都会有脱发的现象,少量的和休止期的脱发这些都是属于一种正常的生理脱发。但是,如果脱发量非常多的话那么这就属于异常的病理性脱发。同时这也是肾虚的一种症状。

现在的生活节奏是很快的,所以人们每天面临的压力和外界的刺激也是很大的,种种原因会使得身体的一些新陈代谢和各项的机能都会下降。说到脱发,大家应该都不陌生,脱发也是一种很常见的现象。平时的时候,我们每天都会有脱发的现象,少量的和休止期的脱发这些都是属于一种正常的生理脱发。但是,如果脱发量非常多的话那么这就属于异常的病理性脱发。同时这也是肾虚的一种症状。

黑豆

  我们平时所见面到发质一般为具有光泽的飘逸的胃健康头发。反之,若出现油头状、干枯、瘙痒无韧度的情况产生,那么,此刻要注意自己的发质了。轻微者,则是少量脱发,严重者则有可能呈现成片脱发的症状。

  那么,我们应该怎样应对这些问题呢?中医学指出食疗乃性温补气之方。

  黑豆性平、味甘;黑色属水,水走肾,肾虚脱发的人宜食用。黑豆作为大家熟知的生发、止脱食材,其制作方法也有很多。

  偏方食材:煮黑豆

  材料:黑豆300克,盐适量。

  制作:

  1、将黑豆放入冷水中浸泡2小时后,沥出水分,备用。

  2、将泡发好的黑豆放入煮锅中,加入适量清水,大火烧开后,改用小火熬煮至豆粒饱胀为度。

  3、将煮好的黑豆控去水分后,盛入盘中,撒细盐少许,拌均匀,放凉后,装入瓷瓶中。

  食用方法:每次食用10粒,一日两次,饭后食用,温开水送下,可连续食用。

  黑豆是植物中营养极丰富的保健佳品,黑豆的蛋白质含量相当于牛奶的12倍,富含不饱和脂肪酸且其吸收率达95%。经常食用煮黑豆,对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有很好的疗效。

  黑豆不适宜生吃,生黑豆中含有抗胰蛋白酶,会影响蛋白质的消化吸收,引起腹胀、腹泻。黑豆在煮、炒、蒸熟后,可以消除此副作用。

  小编提醒

  经常脱发者在日常饮食中,要合理饮食,保证必要的蛋白质、维生素及微量元素锌、铜的摄取,这样有助于生发。另外,心情的愉悦更是可以令机体本身的新陈代谢加速,促进头发生长。合理控制睡眠,学会减轻压力,放松心情,平时也可经常用手指梳理头发,从前到后往返,逐渐向两侧移动,并按摩整个头皮,每次10分钟,早晚各一次,可镇静安眠、促进头发生长。

编辑: 喋喋

关键词:黑豆脱发肾虚

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