治疗脱发的食疗方法 要注意这两个事项

时间:2017-02-10 来源:久久健康网

[摘要]

脱发是一直都存在我们生活当中的一个问题,俺么我们怎样才可以避免脱发的问题呢?其实影响我们脱发除了气候的原因之外,跟我们的饮食也是有很大的关系的,接下来大家就来看看脱发在饮食上都要注意哪些问题……

脱发是一直都存在我们生活当中的一个问题,俺么我们怎样才可以避免脱发的问题呢?其实影响我们脱发除了气候的原因之外,跟我们的饮食也是有很大的关系的,接下来大家就来看看脱发在饮食上都要注意哪些问题……

脱发

  少吃甜、多吃含脂肪酸的食物

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  经常吃甜食的话,可能会造成或者加重脱发。中医指出,食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势。吃含脂肪酸的食物如鱼类。每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质。

  多吃蛋白质

  蛋白质是人体的重要营养物质,头发也需要它进行生长。要摄取充足的蛋白质食物,尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

  在生活当中,脱发这个问题是常见的,脱发大家多多少少都会有一点的,少量的脱发是很正常的,但是脱发太多了的话就不正常了,所以,大家在生活中还是要多关注着方面的问题。

编辑: 喋喋
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