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巧吃黑豆能美容养颜

发布时间: 2015-11-12 11:01:50      来源:久久健康网

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什么是自体免疫性肝炎
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大家生活中都知道黑豆有很高的营养价值,尤其是黄豆,红豆,绿豆,这些豆类。近几年是比较流行吃黑豆的,因为黑豆的营养价值是比较高的,有很好的明目的效果的。而且还可以美容养颜,具体的和小

  黑豆枸杞粥

  【原料】黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。

  【做法】加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。

  【功效】黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥,加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。

  黑豆的美容功效:

  1、黑豆的美容功效之延缓衰老!因为黑豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到养颜美容、保持青春的目的。

  2、黑豆的美容功效之去除痘痘!因为黑豆中的纤维质含量高,吃了一段时间后,自然会加强肠道的排毒作用, 此外黑豆还具有治疗便秘和减肥的功效哦。

  黑豆粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝,每天喝一点,才能见效。

标签阅读: 黑豆 枸杞

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