头发枯黄应该吃什么好呢

时间:2017-01-11 来源:久久健康网

[摘要]

很多人都希望自己有一头光泽亮丽的头发,但是有些人的头发却非常的枯燥,那么头发枯黄应该怎么办呢?头发枯黄应该吃什么好呢?

很多人都希望自己有一头光泽亮丽的头发,但是有些人的头发却非常的枯燥,那么头发枯黄应该怎么办呢?头发枯黄应该吃什么好呢?

  头发枯黄的主要病因有:

  甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

  另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。

  (1)营养不良性黄发

  主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。

  (2)酸性体质黄发

  与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。

  应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。

  此外,多食用新鲜蔬菜水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

  (3)缺铜性黄发

  在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。

  含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

  (4)辐射性黄发

  长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;

  多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

  (5)功能性黄发

  主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

  此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;

  黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。

  (6)病原性黄发

  因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。

  黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。

编辑: 喋喋
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们