推荐一些安胎的食谱

时间:2017-05-19 16:41:59 来源:久久健康网

[摘要]

大家都知道,孕妈妈在怀孕的时候是要特别的注意营养的,而且营养还要均衡,这样的话才会起到特别好的保健作用,还可以保证胎儿的正常发育的。大家知道孕妈妈吃什么是有安胎的效果?一起来看看这些具体的介绍吧!会让你了解到更多的知识的。

   大家都知道,孕妈妈在怀孕的时候是要特别的注意营养的,而且营养还要均衡,这样的话才会起到特别好的保健作用,还可以保证胎儿的正常发育的。大家知道孕妈妈吃什么是有安胎的效果?一起来看看这些具体的介绍吧!会让你了解到更多的知识的。

海参粥

  海参粥

  原料:水发海参200克,熟火腿末少许,粳米100克,葱末、精盐少许,清水适量。

  制作方法:

  1、将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。

  2、锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。

  小提示:海参粥具有补肾阳,益精血,润肠燥的功效。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,同时又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。海参粥可以适合孕妈妈食用,可以有缓解贫血的作用,对于养血安神有好处,对于孕妈补虚劳有好处。

  乌贼鱼粥

  原料:干乌贼鱼、粳米、精盐、葱段、姜片、花生油、清水。

  制作方法:

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  1、将干乌贼鱼用温水泡发,冲洗干净,切成丁块,粳米淘洗干净。

  2、炒锅放入花生油烧热,下葱、姜煸香,加入清水、乌贼鱼肉,煮至熟烂,加入粳米,继续煮至粥成,再用精盐调味即可。

  小提示:此膳食具有滋补养血,调经止带,养胎利产的作用。适用于妇女血虚经闭、经闭、崩漏、带下,孕妇虚弱,产生亏虚;是妇女调经、止带、养胎、利产的养生保健佳品。这样的食疗方法可以有安胎的作用,对于补虚劳缓解体质虚弱有一定的效果和帮助、

  关于安胎吃什么的一些相关小知识,相信大家应该也都了解了,这些食谱大家也是可以试试的,保健的作用和效果是特别好的,而且还有滋阴的作用,对于孕妈妈安胎来说是很有效的,还可以促进胎儿的生长发育的,大家可以试试这样的养生食谱的。

编辑: 喋喋
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