急性颈部扭伤应该怎么办

时间:2017-06-12 16:22:04 来源:久久健康网

[摘要]

在生活中,颈部扭伤也是经常会发生的事情了,出现这种情况也是特别影响人们的正常生活和工作的,饮食或者是行动都是会受阻的,接下来给大家简单的介绍一下颈部扭伤应该怎么办?一起来了解了解吧!

   在生活中,颈部扭伤也是经常会发生的事情了,出现这种情况也是特别影响人们的正常生活和工作的,饮食或者是行动都是会受阻的,接下来给大家简单的介绍一下颈部扭伤应该怎么办?一起来了解了解吧!

急性颈部扭伤应该怎么办

  一、按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

  二、热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

  三、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

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  四、我们是可以将伤湿止痛膏、膨香止痛音等贴在我们的颈部疼痛的部分,每天要注意更换一次,止痛的效果还是比较理想的,但是我们颈部贴了以后活动是会受到一定的限制的,而且孕妇是禁忌使用的。

  五、如果实在太厉害,应及早去医院治疗时间快的话2—3小时即可恢复正常。慢则需1周。

  注意事项:1不可吃冰和喝酒。2不要固定同一姿势太久。

  关于颈部扭伤的一些应对方法,通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。这些方法也都是特别的食用的,是可以帮助大家尽快的恢复健康的,但是如果扭伤的状况比较严重的话,那么也是需要我们及时的去看医生的,在平时的时候也是需要注意睡姿的,多进行一些运动和锻炼,增强肌肉。

编辑: 喋喋
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