哪些食物能解暑 除了绿豆这些食物也能清热

时间:2018-01-02 16:25:52 来源:久久健康网

[摘要]

夏季的温度很高,大家在夏季的核心话题就是避暑与解暑,专家指出,如果朋友们想要在夏季解暑,完全可以结合食疗的方式来进行,有些食物是可以起到清热解暑的效果的,比如绿豆,蜂蜜等等,下面小编就来详细的介绍一下可以解暑的几类食物。

夏季的温度很高,大家在夏季的核心话题就是避暑与解暑,专家指出,如果朋友们想要在夏季解暑,完全可以结合食疗的方式来进行,有些食物是可以起到清热解暑的效果的,比如绿豆,蜂蜜等等,下面小编就来详细的介绍一下可以解暑的几类食物。

哪些食物能解暑 除了绿豆这些食物也能清热

可以解暑的食物


绿豆

 

夏季哪些食物能够解暑?一说到解暑的食物,很多人都会想到绿豆,而绿豆确实是拥有解暑的作用,很多人在这个时候都会采用把绿豆煮汤的做法来食用解暑。而绿豆不仅仅拥有解暑的作用,还有清热解毒的效果。

 

芹菜

 

夏季哪些食物能够解暑?芹菜的纤维素很丰富,可以补充人体所需的营养,并且在天气热的时候吃芹菜还能预防中暑

 

黄瓜

 

黄瓜属于比较常见的一款食物,不管生吃还是熟吃都可以。而根据中医的介绍,其还有清热解暑的效果,并且还富含很多的营养跟维生素,是一款很不错的食物。

 

蜂蜜

 

夏季哪些食物能够解暑?根据古书的记载,喝蜂蜜具有清热解暑,养颜美容的效果。在每天早上起来的时候喝一杯蜂蜜还可以起到排毒的效果。所以被很多人都当做一款滋补品。

 

丝瓜

 

根据医书“本草纲目”的记载,说丝瓜可以清热利肠。在易中暑的时候吃些丝瓜汤可以解热消暑,且丝瓜还富含很多的水分,可以补充我们人体所丢失的一些水分。在平时的时候煮丝瓜汤的话不要煮太久,因为煮太久很容易让丝瓜变少。

 

夏季哪些食物能够解暑?这对于怕热的朋友来说是很重要的,掌握了这些食物之后,你在夏季也可以减少开空调的次数,也能有效防治空调病,夏季要避暑,更要注重养生!小编希望所有朋友都能够在夏季做好相关的养生保健工作,预防好中暑!

编辑: 世界爱热闹
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