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你的肠胃正常吗 快来自己检测一下

发布时间: 2019-05-27 20:11:28      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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你的肠胃正常吗 快来自己检测一下
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日常生活中,由于我们的生活和饮食不当,长期积累就会让肠胃受损,其中胃下垂就是一种常见的胃病,这是由于大家饮食后不科学的运动造成的,运动不适当就会加剧胃病的发展,到底应该怎么在饭后运

日常生活中,由于我们的生活和饮食不当,长期积累就会让肠胃受损,其中胃下垂就是一种常见的胃病,这是由于大家饮食后不科学的运动造成的,运动不适当就会加剧胃病的发展,到底应该怎么在饭后运动呢?今天我就带大家详细的介绍一下其中的关键点,希望对大家有帮助。

胃下垂的病人,如果饭后马上走动,则会加重食物对胃及小肠的损害,容易引起消化不良或腹痛。长此以往,还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此,胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿,以减少上述并发症的发生。可以餐前运动。

人在站立位时,胃的下缘达盆腔,胃小弯弧线最低点降到髂嵴连线下,称为胃下垂。在进行上消化道影像检查的32274人中,年轻女性几乎每10人中就有1人患胃下垂。长期处于紧张状态、并为保持体型实行错误的减肥方法、进食不规律,是导致20岁左右女青年患胃下垂的主要原因。预防胃下垂,养成有规律的饮食习惯比什么都重要,而对于胃下垂患者,除了积极治疗外,养胃及康复锻炼非常关键。

胃下垂受体位影响大,平躺时感觉稍好,一旦站立或取坐姿时,上、中腹部隐痛明显,腹胀感加重。

一般食物在胃里需要5--6小时的时间,使食物和胃酸、消化酶等充分混合,形成半糊状的食糜,才有利于小肠对营养物的吸收。胃下垂的病人,如果饭后马上走动,则会加重食物对胃及小肠的损害,容易引起消化不良或腹痛。长此以往,还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此,胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿,以减少上述并发症的发生。

另外可以把饭后散步改为饭前散步。这样不仅能促进胃肠排空,增强食欲,而且还可调动运动肌肉释放能量,有利于健康减肥。

从上面的情况来看,胃下垂都是由于饭后的运动不科学所致,因此建议采用科学的运动进行,最好是将饭后运动改为饭前运动,促进肠胃的排空,调动运动肌肉释放能量,有利于健康减肥。因此,不管怎么样运动,有利于身体健康的运动方式才是正确的运动,希望大家正确运动,强身健体。

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