哪些食物可以帮助你预防蛀牙 建议多多进食洋葱

时间:2018-01-09 16:04:22 来源:久久健康网

[摘要]

大家都知道,蛀牙一般都是因为不注意口腔卫生所导致的,但是专家指出,想要预防蛀牙,也是可以结合饮食来实现的,吃些什么能够预防蛀牙呢?专家总结了几种可以预防蛀牙的食物,如果你想要离蛀牙远远地,不妨下面就跟着小编一起来了解一下!

大家都知道,蛀牙一般都是因为不注意口腔卫生所导致的,但是专家指出,想要预防蛀牙,也是可以结合饮食来实现的,吃些什么能够预防蛀牙呢?专家总结了几种可以预防蛀牙的食物,如果你想要离蛀牙远远地,不妨下面就跟着小编一起来了解一下!

哪些食物可以帮助你预防蛀牙 建议多多进食洋葱

预防蛀牙的食物


芹菜

 

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外越是费劲咀嚼就越能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

 

洋葱

 

哪些食物可以帮助你预防蛀牙?洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。


绿茶

 

哪些食物可以帮助你预防蛀牙?绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

 

乳酪

 

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

 

哪些食物可以帮助你预防蛀牙?专家介绍,芹菜,洋葱,乳酪等食物都能够有效帮助大家预防蛀牙,大家正确结合食疗的方式来保护口腔健康,是很有必要的,小编希望大家能够多掌握住一些保护口腔健康的常识,这样才能全面预防蛀牙!

编辑: 世界爱热闹 2017-js-新广告
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