长出白发别担心 常吃黑豆增强营养可有效缓解

时间:2018-01-12 09:57:13 来源:久久健康网

[摘要]

头发早白,是年轻朋友最为担心的问题,很多还没到四十岁的朋友,就开始慢慢长白头发了,这是怎么回事呢?专家指出,头发早白,与缺乏维生素,压力过大,饮食不当等多种因素有关,想要治疗白发问题,患者一定要注意摆平心态,及时的补充饮食营养!

头发早白,是年轻朋友最为担心的问题,很多还没到四十岁的朋友,就开始慢慢长白头发了,这是怎么回事呢?专家指出,头发早白,与缺乏维生素,压力过大,饮食不当等多种因素有关,想要治疗白发问题,患者一定要注意摆平心态,及时的补充饮食营养!

长出白发别担心 常吃黑豆增强营养可有效缓解

胡萝卜

 

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。如何缓解白发症状?健康的头皮是闪亮的发质的保证,胡萝卜的做法有多种,油烧的胡萝卜更利于吸收。发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃,便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。

 

荠菜

 

荠菜含有的各种营养十分丰富,而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。如何缓解白发症状?在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对治疗头发早白十分有益。


黑豆

 

黑豆又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。如何缓解白发症状?传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。

 

如何缓解白发症状?正如上文所述,中医建议患者采用食疗的方法来治疗,多吃胡萝卜,黑豆等食物,可以给头发补充营养,营养成分达标了,发质自然就会越来越好,白发也就会慢慢离你远去,另外需要强调的是,大家一定要注意保持良好的生活习惯,这也是治疗白发的关键所在!

编辑: 世界爱热闹 2017-js-新广告
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